VIDA SANA

PONTE LAS ZAPATILLAS!!!

Antes del verano todos hablaban de la operación bikini…..pero que pasa después?? Después de tanto exceso debido a tanta fiesta veraniega, después de estar horas tumbado en la toalla sin hacer nada, después……si eres un@ de es@s, lee a continuación, te motivaremos para que la “cuesta de septiembre” sea más llevadera!!!!

Expertos señalan que la crisis pros-vacacional es menos traumática si se acompaña de una rutina deportiva.

¿Por qué hacer deporte?

· Según estudios, el ejercicio crea nuevas células en la región cerebral relacionada con la memoria

· Aumenta la capacidad de tu sistema inmunológico para reconocer amenas

· Reduciras tus niveles de ansiedad y mejora tu humor

· Estudios señalan que la gimnasia aeróbica retrasa el envejecimiento celular

· Reduciras la sensación de apetito.

(fuente:revista glamour)

En resumen, te veras más guapa, te sentirás mejor contigo misma y eso supondrá un nivel de aceptación personal satisfactorio. Mejorara las relaciones con tus semejantes y podrás disfrutar más de los pequeños caprichos de la vida, de la moda…etc.

Fuente: taconeras.net

Si no puedes apuntarte a un gimnasio, decántate por correr por el parque de tu ciudad, empezando por 15-20 minutos y aumentando progresivamente este periodo de tiempo. Acompáñalo de unos buenos estiramientos para evitar posibles roturas. Llévate el mp· contigo!!! Hará más llevadero el ejercicio!!!