VIDA SANA

PREPARADAS,LISTAS...............YA!!!!

Muy bien....ya has dado el primer paso, apuntarte al gimnasio, o quedar con unas amigas todos los dias para correr un par de km, o hacer senderismo todos los fines de semana.....bien por ti!!

Pero hoy te queremos aconsejar a la hora de escoger el correcto calzado en función del deporte que quieras realizar!!! Porque no valen cualquier tipo de zapatillas!!!...toma nota y escoge el mejor calzado para realizar un deporte cómodo y asequible....y sobre todo para que no lo abandones a la primera!!!!

CICLISMO:

Si te has propuesto ir al trabajo en bicicleta, o dar un paseo al salir del mismo, o dedicar los fines de semana a indagar por nuevas rutas de tu pueblo o ciudad, hazte con unas zapatillas similares a las de la imagen. Se trata de un diseño firme y adaptado al pedal (para que no se te escape el pie, origen de muchas lesiones) sin cordenes (para que no se enrollen en las cadenas) y muy anatómicas.







GIMNASIO:

Si te has apuntado al gimnasio más proximo para realizar un trabajo completo de todo el cuerpo a través de las maquinas existentes, te aconsejamos unas zapatillas ergonómicas, con suela antideslizante, respiracion lateral y base anatómica. Algunas marcas tienen unos modelos con base estimulante que mejora los movimientos del cuerpo y aumentan la fortificación de los músculos de las piernas.

FUTBOL-FUTBOL SALA

A ti lo que te va son deportes de competición y de equipo....el futbol es una buena opción y un deporte muy completo sobre todo si queires mejorar la tonificación de tus piernas. Si practicas futbol sala, escoge unas zapatillas con suela de goma antideslizante y con agarre al suelo. Si vas a practicar este deporte en campo de hierba, hazte con unas buenas botas de tacos, bien ajustadas y ergonómicas.

BALONCESTO:

Para este deporte se utilizan unas zapatillas altas, que protegen al tobillo de posibles torceduras, con suela de goma y refuerzo lateral y posterior. Suelen tener goma anatómica en los laterales y ser flexibles en la lengüeta.

TENNIS:

Para los deportes de pista, importa sobre todo el antideslizamiento y el agarre, además de cierta flexibilidad para evitar torceduras. Buzcamos sobre todo calzado con aireación superior ya que la base ha de ir reforzada con goma anatómica. Unos posibles modelos serían los de las imagenes:







MONTAÑA-SENDERISMO:

Necesitas unas zapatillas fuertes, resistentes, rigidas pero con cierta flexibilidad. Suelas anchas, dibujadas y con bastante agarre al suelo. Normalmente altas para proteger la zona del tobillo y cordones flexibles.

AERÓBIC:

A ti lo que te va es deporte+música y el aeróbic es tu deporte ideal!! Steps, hip-hop, hullahob....pocos deportes hay más completos que este. Necesitas unas zapatillas con suela flexible para amortiguar el cuerpo a los diferentes movimientos que se realizan en este tipo de deporte. Algunos posibles modelos son los que te mostramos a continuación:

Estas zapatillas también se emplean para realizar gimnasia rítmica y baile debido a los efectos amortiguadores que tienen.

RUNNING-MARCHA

El deporte rey por excelencia, sobre todo a la hora de realizar una vida sana y saludable. Busca unas zapatillas con suela dibujada y con cierta amortiguación (suela bastante alta), realizadas en tela para mejorar la transpiración del pie y con bastante flexibilidad en la zonas laterales.